Coaching
Ich unterstütze dich mit einer auf dich zugeschnittenen Trainingsplanung, deine persönlichen Sportziele zu erreichen. Ob Einsteiger/in oder erfahrene/r Leistungssportler/in: du bist willkommen!
Was mich als Coach auszeichnet, ist meine breite und langjährige Erfahrung in Sommer- als auch Wintersportarten, und in deren Kombination. Ob Triathlon, Radfahren, Laufen, Schwimmen oder Langlauf: ich begleite dich 365 Tage im Jahr. Über die Jahre wurde ich selbst von verschiedenen Coaches trainiert und habe so einige Trainingsphilosophien kennengelernt. Ein zentraler gemeinsamer Nenner, unabhängig von der Trainingsphilosophie, ist die Aussensicht und Guidance, welche ein Coach mitbringt. Eine objektive Stimme ist wertvoll und massgeblich für die sportliche Weiterentwicklung verantwortlich.
Mein Coaching basiert auf meiner umfangreichen Trainings- und Wettkampferfahrung. Ich weiss was es bedeutet, das Training in einen vollgepackten Alltag sinnvoll und zielführend zu integrieren. Zahlen und Fakten (z. B. Watt & Puls) sind wichtig und Teil meines Coachings. Genauso wichtig ist für mich, dass wir zusammen an deinem Körpergefühl arbeiten. Ich bin überzeugt, die besten Ergebnisse werden durch harmonisches Zusammenspiel zwischen Fakten und gutem Körpergefühl erzielt..
Deine Zielsetzung kann, muss aber nicht mit einer Startnummer zusammenhängen. Ich begleite dich auf deiner sportlichen Reise und berücksichtige bei der Planung deine Life-Balance (Familie, Beruf, weitere Verpflichtungen etc.). Mein oberstes Ziel ist, dass du im Sport aufblühen, deine persönliche Reise gehen und dich selbst verwirklichen kannst.
MEIN ANGEBOT
Personal Coaching
Dir ist der persönliche Austausch mit mittel- und langfristiger Begleitung wichtig? Du hast mehrere Ziele im Visier? Dann ist das Personal Coaching genau das Richtige für dich!
Ich begleite dich auf dem Weg zu deinem Triathlon-, Rad-, Lauf-, Schwimm- oder Langlaufevent. Du erhältst von mir einen persönlichen Trainingsplan in Excel-Format und bist regelmässig mit mir im Austausch via SMS / WhatsApp und per Telefon. Auch unterstütze ich dich mit meiner Erfahrung bei Fragen rund um Ernährung, Material, Pacing beim Event usw. Ich begleite dich zu deinen Zielen! Drei Pakete habe ich zur Auswahl:
Monthly-Cruiser | CHF 90.- pro Monat
Dein persönlicher Trainingsplan erreicht dich immer am Ende des Vormonats
Maximale Planbarkeit: Ideal für alle, die gerne das Training des gesamten Monats rund um Beruf- und Privatleben planen
Wir hören uns einmal pro Monat per Telefon (ca. 60min pro Telefon)
Austausch via SMS / WhatsApp ist immer möglich
Bi-Weekly-Smasher | CHF 180.- pro Monat
Dein persönlicher Trainingsplan erhältst du alle zwei Wochen
Dynamisch & Planbar: Ideal für alle, die gerne das Feedback aus dem Training schneller in den Trainingsplan einfliessen lassen möchten und zweiwöchige Planbarkeit rund um das Training schätzen
Wir hören uns zweimal pro Monat per Telefon (ca. 45min pro Telefon)
Austausch via SMS / WhatsApp ist immer möglich
Weekly-Crusher | CHF 240.- pro Monat
Dein persönlicher Trainingsplan erhältst du jeweils wöchentlich
Maximale Anpassungsfähigkeit: Ideal für alle, die ihr Training maximal auf Basis des Feedbacks aus dem Training ausrichten und wöchentlich darauf reagieren möchten
Wir hören uns einmal pro Woche per Telefon (ca. 30min pro Telefon)
Austausch via SMS / WhatsApp ist immer möglich
“Giacomo hat mich seit Beginn meiner Läuferkarriere eng begleitet. Seine langjährige Trainings- und Wettkampferfahrung waren für mich das Fundament meiner Begeisterung für den Sport und ermöglichten mir, mich effektiv mit meinen Zielen auseinanderzusetzen. Er ging sehr individuell auf meine Wünsche und Fähigkeiten ein und unterstützte mich auch aktiv an den Wettkämpfen. Giacomo ist mehr als nur ein Top Coach und Athlet - er verkörpert den Geist des Sports.“
Lionel, 34, Amateur-Läufer (Halbmarathon PB: 1h 24min)
Du stehst ein paar Monate vor deinem grossen Wettkampf und möchtest für dieses Erlebnis ein auf dich abgestimmter 12- oder 24-wöchiger Trainingsplan? Dann bist du hier genau richtig!
Vielleicht hast du eine Wette verloren, willst einfach einmal einen Triathlon machen oder das Training in Eigenregie funktioniert doch nicht so wie gedacht und bist nun im „Panik-Modus“. Gerne gleise ich einen personalisierten und fixfertigen 12- oder 24-wöchigen Trainingsplan (z. B. für ein Triathlon, ein Gran- oder Ultrafondo oder ein Skimarathon) für dich auf Basis einer Standortbestimmung (ca. 60min Telefongespräch) auf.
12-Week-Champion | CHF 150.-
24-Week-Champion | CHF 240.-
Zusätzlich buchbar: Telefongespräche, um mögliche Fragen von deiner Seite zu besprechen (z. B. Pacing, Ernährung, Material etc.). Eine Anpassung des Trainingsplans nach den Gesprächen findet nicht statt. Kosten: CHF 60.- / h
Personalisiertes Wettkampfcoaching
Alle Athlet/innen bei mir im Coaching profitieren von Vergünstigungen auf Leistungstests bei Training & Diagnostics!
